Теория на 10 кю


Команды:

1. Йой - приготовиться.
2. Хадзимэ - начать.
3. Ямэ - закончить.
4. Ясумэ - расслабиться.
5. Мокусо - закрыть глаза.
6. Мокусо ямэ- открыть глаза.
7. Сэйдза - опуститься на колени.
8. Маватэ - повернуться.
9. Хантай- сменить стойку.
10. Наорэ - вернуться в фудо-дати.
11. Мугорэй - выполнять без счёта.
12. Камаэтэ - принять стойку.

Общие термины:

1. Кумитэ - «встреча рук», спарринг.
2. Иппон-кумитэ - учебный бой на один шаг.
3. Додзё - тренировочный зал.
4. Ката - «форма», технический комплекс.
5. Киай - крик, сопровождающий концентрированный удар.
6. Рэй- поклон.
7. Сэмпай - старший ученик (от I Дана и выше).
8. Сэнсэй - учитель (от III Дана и выше).
9. Сихан-мастер (от V Дана и выше).
10. Ханси- высший мастер (от VIII Дана и выше).

Поклоны:

Сэнсэй ни-рэй - поклон учителю (начиная с 3-го Дана).
Сэмпай ни - рэй - поклон учителю (начиная с 1-го Дана).
Стагай ни-рэй - поклон друг другу.
Осу - традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия и готовности.

Уровни:

Дзёдан - верхний.
Тюдан - средний.
Гэдан - нижний.

Стойки:

Фудо-дати - стойка непоколебимости.
Ути-хатидзи-дати - стойка японской цифры «восемь».
Йой-дати - стойка готовности.
Дзэнкуцу-дати - мпередняя наклонная стойка.
Дзию-камаэ - свободная позиция, боевая стойка.

Стороны и направления:

Хидари - левый.
Миги - правый.
Маэ - вперёд.
Усиро - назад.
Аго - вверх.
Ёко - в сторону.

Блоки:

Укэ - блок.
Барай - сметание.

Удары:

1. Сэйкен - «правильный кулак», передняя часть (два сустава) кулака.
2. Цуки - проникающий удар рукой.
3. Ой - одноимённый.
4. Гаммэн - лицо.
5. Кин - пах.
6. Моротэ - двойной.
7. Хидза - колено.
8. Гэри - удар ногой.

Ката на 10 кю:

Тайкёку соно ити.

Кихон ката на 10 кю.:

1. Сэйкен моротэ - цуки дзёдан.
2. Сэйкен моротэ - цуки тюдан.
3. Сэйкен моротэ - цуки гэдан.
4. Сэйкен ой-цуки дзёдан (миги).
5. Сэйкен ой-цуки тюдан (хидари).
6. Сэйкен ой-цуки гэдан (миги).
7. Сэйкен дзёдан-уке (хидари).
8. Сэйкен маэ гэдан-барай (миги)
9. Хидза гамэн-гэри (хидари).
10. кин-гэри (миги).


О.Ф.П. (общая физическая подготовка).
Кумитэ - 2боя.

Дополнительно на 10кю:

Падения и захваты за одежду.

Нравится

Виртуальный Брест Каталог TUT.BY